jem nie jem

[...] to takie małe ilości (aczkolwiek dość istotne). Chleba nie piekę bo nie umiem, próbowałam 2 razy i nie wyszło za specjalnie :/ Ser półtłusty nawet lepszy, a pleśniowego nie jem, ten president to taki twarożek do kanapki, ale fakt mogę takie coś zrobić sama. Dziś w planie bieganie: 5km wymiary bez spinania się: biceps 27 biust 86 talia 71 w [...]

[...] z wołowego + sałata deser - kawałek chałwy (szaleję dziś z cukrem) yunnan tak, jestem 'wydajna' jeżeli chodzi o jedzenie, a raczej ekonomiczna, większości rzeczy nie jem w ogóle i najadam się małym jogurtem i kromką dykty i praktycznie nie jem pieczywa, szczególnie odkąd nie kupuje bułek maślanych, może dla mnie nie istnieć.. dziś tez [...]

[...] a potem nie pilnowalem sie i doszlo kolejne 3. Staniem nazywam to że jeśli stosuje jakies tam dietki to wygladam tak samo-spada jedynie waga i to bardzo nieznacznie. A jeśli jem bardzo malo i głównie białka (nigdy nie glodze sie w sposob ze nie jem wogole) to poprawia mi sie ogolny wyglad, brzuszek wydaje sie mniejszy, spadki na wadze sa takie [...]

[...] powoli wprowadzać 8-) Głównie tego kuraka wyrzucić muszę, a to takie szybkie w przygotowaniu zawsze było. Co do wyrzucenia z diety wszystkich kasz,ryży itp - i tak nie jem glutenu, więc żywienie się jedynie quinoa mnie nie bawi. Lekarka sugerowała mi zostanie przy ryżu i kaszach tych które jem do tej pory. Mam anemię, więc eliminowanie [...]

[...] precyzyjny. Podam moja diete jaka mam dokladnie a jesli beda jakies bledy w niej < a zapewne sa> to powiedzcie co jest nie tak; bede bardzo wdzieczny. Wiec tak, zawsze jem sniadanie kolo 7-8 rano + biore 2 kanapki z piersai z kurczaka jedna ugotowana , pierwsza jem ok. 11 druga ok. 14 , potem jade do domu i kolo 16 jem obiad, kolacje kolo [...]

no ja nie jem na chama :D jem tak zeby zoladek nie byl pusty ale po 1 nie jem, slodyczy a po 2 i tak diete walne :D czyli po diecie i tak nie przytyje bo sie pilnuje :) Zmieniony przez - Gucio555 w dniu 2006-09-18 12:50:08

Adi - U mnie po owsianych to samo };-) A omlety są b.łatwe. Np. 200g sera tłustego 2 jaja 2 łyżki mąki ziemniaczanej (można zwykłą, ale ja glutenu nie jem) cynamon cukier do smaku albo i nie%-) orzechy jakie chcesz Wszystko to mieszasz i na patelkę. Na góre dajesz jabłka pocięte w plastry. Smażysz kilka minut i delikatnie zsuwasz na talerz, potem [...]

A czy sama dieta jest dobra? Nie jem za dużo/mało? Jakie słodycze mogę jeść? Dlaczego ćwiczenia na brzuch nic nie dadzą? Ponoć A6W znakomicie działa na odchudzanie (tak słyszałem)...

[...] sie o to, żeby nie przytyc w tluszcz od nadmiaru "wegla ", bo jak wiadomo od nich się właśnie tyje.. yyyyy... skąd taka teoria @-|:-? Węglowodany proste powoduja tycie. Nie jem owoców , to fakt, nie jem fast foodów słodyczy etc. Miałam głodówkowa diete (ponizej 1000kcal) ale juz od listopada jem 1750kcal. W kg przybyło ok 5 , a pasie 5,6cm. [...]

[...] 4 - DZIEŃ 7 Święta! I o dziwo zjadłem o wiele mniej niż się spodziewałem u babci, przez co mam słabe śniadanie. Nie było ziemniaczków przy stole, bo babcia myślała, że nie jem i nie chciała mi robić przykrości+z tego samego powodu podany dziś był wieeeeelki kurczak. Generalnie bardzo spoko, jutro będzie większa wyżera. Trening Tabata squats 9 [...]

[...] Z rodzinką to jest kiepsko... Jak jestem na wsi u mojego ojca i jego żony w weekendy, to oni zawsze mi pod nos podtykają same słodycze i moje siostry tak samo.. (ale ja nie jem!!). A moja 4-letnia siostra ciągle powtarza formułkę &#8222;Oj Malina, Malina, taka duża dziewczyna...&#8221; I jak tu się nie podłamać? U mnie w domu moja mama [...]

[...] to taki z którego korzystam na studiach, przez większość czasu. Wygląda to tak, że jak się poobjadam i przytyję, to przechodzę na kilka dni fazy proteinowej Dukana, a potem jem tak jak w jadłospisie np dwa czy trzy miesiące. Gdy nie jem tak jak w jadłospisie to jem wszyyyyystko. Jest to bardzo głupie i wiem to, ale ciężko coś zmienić i po to tu [...]

Tyle że wiesz, ja myszy nie jem, więc nie wiem, co z nimi zrobimy :) Może MaGorowi podeślemy, on chętnie mięso jada :)

[...] 2 kanapki:1 z masłem serem żółtym szynką i pomidorem + 1 z białym serem i pomidorem lub miodem PRZEKĄSKA: czasami kolejna kanapka, czasami jakiś serek i owoc, albo wcale nie jem OBIAD: to bywa różnie, czasami zupa/ kurczak z ziemniakami/ kaszą/ ryżem + sałatka ze świeżych warzyw z oliwą/ ryba z ziemniakami/ jak się zdarzy to kebab lub sałatka z [...]

hej, ja napisalam wege ale miałam na myśli wegetarianizm a nie weganizm i jajca jem :D. Uwielbiam kotleciki z soczewicy i potrawki z ciecierzycą. Soi nie jem prawie wcale :) Co do zdrowych tłuszczy to bardzo często gryzę siemię lniane i sezam, nie mam młynka ale dokładnie gryzę kilka łyżek dziennie. używam oliwy, czasem podjem orzechów :) [...]

Rez ja nie wiem, ale doszłysmy z Krewetka przy poprzednim spisywaniu tego co jem , ze jem mało ale treściwie ;-) W każdym razie spisuje chociaz ilośc optycznie określam Kokos, nutella to mi sie nie mieści w ogóle w kategorii produktów do jedzenia, z takich syfków to parówki i kiełbasy zajadam, a i rogala francuskiego czasami :-))

Gratuluje :-) Każde takie zawody to cenna lekcja i doświadczenie. Podoba mi się Twoje pozytywne nastawienie :-D Ciekawe, czy ja kiedyś dojdę do etapu, że będę przed startem "wyspana i najedzona"... póki co ze stresu nie jem na kilka dni przed, spać też nie mogę, szczególnie tą ostatnia noc przed startem %-) A później nie mam siły ;-)

[...] Co do warzyw. Przyznaje otwarcie , że nie przepadam za nimi. Wiem , że pełnią ważną funkcje i tutaj nie ma co dyskutować ale po prostu średnio za nimi przepadam tak więc nie jem ich dużo. Obecnie max 2 razy dziennie w takiej formie , że np. do obiadu zjem dużego pomidora z ogórkiem . Na pewno nie jem dużo warzyw a raczej zbyt mało ich jem . [...]

ja mialem kiedys taka w KFC%-) od temtej pory nic u nich nie jem, a pasowala mi taka kanapka, gdzie wrzucali praktycznie kawal fileta

[...] argument ), ale o normalne produkty, ktore w polsce sa niedostepne - ja na codzien nie mam ani checi, ani czasu zeby stac przy garach pol dnia i cos kombinowac, najczesciej jem miecho z grilla po prostu, tylko ze tutaj mam jakosc i wybor (podobnie w uk i irl), a polsce jest kurczak, karkowka i kvrwa kieblbaska So f.uck off Ps. Mam pier.dolona [...]